ミランダ・カーがスタイルと美しさを保つ秘訣はコレ!

憧れセレブままNO.1のミランダ・カーが食事内容を公開!!

M-ON!Press(エムオンプレス) 3/21(火) 15:15配信

今やモデル業だけではなく、コスメ会社を設立して忙しく世界を飛び回っているミランダ。世界中でいくつものビジネスを淡々とこなしていく彼女を支えているのが、ヘルシーなライフスタイル。その中でも栄養学を勉強したミランダが重視している「毎日の食生活」は、ママ達が真似したくなる要素がたくさんです。ミランダは毎日こんな食事でヘルシーにスタイルをキープ☆
ミランダはオーストラリアのメディアに一日の食事内容を紹介しています。●朝はまずホットレモン(白湯に新鮮なレモンを絞る)から始まり、そしてケール、ほうれん草、きゅうり、セロリなどが入ったコールドプレスのグリーンジュースを飲みます。そのあとに半熟卵かグルテンフリーのトーストにアボカドをのせたものを食べるとのこと。●朝食後数時間後のスムージーには、チアシード、ゴジベリー、生のカカオなどのスーパーフードを入れて飲みます。●ランチは大体グリルチキンとサラダを食べているとのことで、「私は毎日ほうれん草、ケール、フェンネルを細かく切ってマカデミアオイルをかけたサラダを食べているの。そしてそれにレモンを絞って、りんご酢、フェタチーズ、オリーブ、きゅうりを加えたりもするわ」と語っています。●ディナーについては、「キヌアサラダとココナッツとターメリックで焼いたチキン、それにほうれん草とクルミのサラダなどをよく食べているわ」とのこと。

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「いつも新鮮なフルーツやナッツなどのヘルシーなスナックを常備しているの」。そう語るミランダは「80/20のルール」を提唱しています。80パーセントはヘルシーなもの、そして20パーセントは好きなものを楽しんで食べるというものでいつも完璧を目指すよりも長期的にはこの方が良いとのこと。我慢ばかりではなく、たまには好きなものを楽しむこのバランス、是非参考にしたいですよね☆

美肌のために摂取しているスーパーフードの数々
ミランダは数々のスーパーフードをスムージーに入れて摂取しています。中でも彼女の美肌に一役をかっているものは、「ノニジュース、ゴジベリー、チアシード、マカパウダー」なのだとデイリーメール社のインタビューで答えています。ミランダが実際にいつも作っているスムージーのレシピを以下で紹介します☆

ミランダの定番スムージーレシピ
ミランダが「NET-A-PORTER」で紹介したオリジナルのグリーンスムージーレシピがこちら。息子のフリン君と一緒に作って楽しんでいるそうです。是非試してみてくださいね!ーココナッツミルク グラス1杯ーココナッツウォーター  グラス1杯ーアサイーパウダー 大さじ1ーゴジベリー 大さじ1ースピルリナ 大さじ1ー生カカオパウダー 大さじ1ーマカパウダー 大さじ1ーチアシード 大さじ1ーヴィーガン ライスプロテインパウダー 大さじ1と半

ミランダの食事を参考にしていつまでもキレイなママを目指しましょう♪
いかがでしたか?ミランダの食事は、やはりスーパーモデルだけあってヘルシーそのものですよね。彼女の食事をまるごと真似することには無理がありますが、自分で取り入れやすいものを取り入れて、いつまでもキレイなママを目指しましょうね!


10: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:46:53.96
ミランダカーと言えばココナッツオイル

 

11: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:47:02.70
頑張ってる姿を見て奮い立たされるから勇気を貰える

 

18: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:49:40.07
ミランダ・カーはダイエットに成功した

 

23: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:51:33.23
美形は白人の血が入ってるから太りやすい

 

25: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:51:33.23
チアシードは本当にいいー!!!

 

26: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:51:33.23

>>25

私もチアシードのスムージで2ヵ月で6kg痩せた~ん

 

30: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 14:51:33.23
>>26

まじですか!?

あぁミランダに生まれ変わりたいwww

145: ニュース@パグ速 2015/05/23(土) 15:54:42.38
タレントは商品だし容姿は重要なファクターだからな
一般人に言ってるわけじゃない
自分の商品価値を上げるのはタレントの責務

烏龍茶のCMのめっちゃセクシィ~だよね
女から見てもたまらないーーw


CMでは揚げ物食べてるのに、ほんとは嘘なのね(ー。ー#)。


自信の持ち方や、心の在り方、ネガティブな感情への対処法や栄養・食事など、 よくあるといえばよくあるのですが、ちまたによくある内容にまた一歩進んだ内容でした。


この記事を読んで本気で信じる奴と真似する奴が必ず出てくる
言っておくけど
健康?な食事をしても遺伝子が変わる事は絶対に無いし
ブスが美人になる事は無い
ミランダが綺麗で健康なのは食事が原因じゃない
遺伝子が原因だ
まぁ
真似をするのは個人の自由ですけどね(笑´∀︎`)ノハハハハハハ


 

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